우리나라 40대 이상 남성 3명 중 1명 ‘갱년기’
갱년기는 여성뿐만아니라 남성에게도 나타난다. 특히 혈액검사를 통해 혈중 남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 측정한 결과 187명(10.3%)의 중년 남성들이 치료가 필요한 수치인 3.0 ng/ml 이하인 것으로 조사돼 호르몬 보충요법이 시급한 것으로 드러났다.
규칙적인 식사와 운동, 그리고 술는 줄이고 담배는 피지말고 스트레스가 쌓이지 않도록 취미생활을 실천하는 생활이 남성의 갱년기를 늦춥니다.
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갱년기에 즈음에 겪게 되는 사추기
사춘기 보다 무섭다 합니다
육체의 건강과 더불어 정신의 건강, 마음의 건강을 챙겨야 겠죠
