매일 아침 공복에 불려놓은 현미를 갈아서 한잔씩 마시면 혈액순환과 변비에 탁월한 효과가 있습니다. 식이섬유가 많이 함유되어 있어서..장기간 마시면 혈액도 께끗해지고 신장의 부담도 줄어들어 몸에 기운이 넘치고 활기가 생깁니다.. 한번 시도해보세요,,,발아현미가 가장 좋지만 일반 현미도 좋습니다...하지만 현미찹쌀은 많이 드시면 손발의 힘이 빠지고 몸의 기력이 떨어집니다. 또한 일반 찹쌀은 아밀로펙틴이라는 성분이 있어 현미 소화를 방해하므로 주의하세요.보건교육사
